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Q足首をひねってしまいました。マッサージをしても大丈夫ですか？ 絶対にいけません！ とにかくまずは、冷やしてください。 人間の自己治癒力のスピードに逆らって、あせって回復させようとしてもよくなりません。マッサージをするということは血液やリンパ液の流れを促すと言うこと疼痛（痛い） 機能障害（動かないもしくは、動きにくい） と言われています。 足首を捻ると、赤くなり、熱が出て、腫れて、痛くて、動かせません。 このような状態になるのは、身体が壊れた組織を治そうとしているからです。お子さんが運動のあとに『かかとが痛い』と訴えたことはありませんか？ もしかするとそれは「シーバー病」かもしれません。 痛みを放置すると治るまでに数ヶ月要するケースもあります。 「子供に多いシーバー病とは？成長痛の見分け方とマッサージ方法をご紹介！ 足の疲れに効くマッサージ5選 マッサージが効果的な理由も解説 Tential テンシャル 公式オンラインストア 足首 リンパ マッサージ 痛い

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